CÁC THUẬT NGỮ CHỈ TRẢI NGHIỆM TIÊU CỰC TRONG TÌNH YÊU (PHẦN 1)

      Tình yêu xuất hiện trong cuộc sống là thứ xúc cảm kỳ lạ, nó có thể giúp bạn chữa lành những vết thương hay xua tan nỗi cô đơn trong quá khứ. Nhiều người vẫn tin vào tình yêu như một phép màu mà thượng đế ban tặng, cũng có nhiều người sợ hãi vì phải trải qua những trải nghiệm cực kỳ tệ trong tình yêu. Hay nói khác hơn, đây được gọi là những rủi ro trước khi có thể tìm được “tình yêu đích thực”. Những trải nghiệm mô tả việc hẹn hò tiêu cực đều được định nghĩa bằng các thuật ngữ mà có thể bạn đã từng nghe qua như: “Ghosting”, “Breadcrumbing” và “Zombieing”,..

Nếu bạn chưa nghe qua, hãy cùng mình tìm hiểu. Và bạn thử nhìn lại xem, bạn đã từng gặp phải hay biết về nó chưa nhé!

PHẦN 1: GHOSTING

·        Vậy “Ghosting” là gì?

     Ghosting có lẽ là một trong những thuật ngữ hẹn hò được sử dụng phổ biến nhất đã được sử dụng phổ biến trong vài năm qua[1]. Ghosting được dịch sát nghĩa là bóng ma hay hiểu đơn giản là hiện tượng một người đột nhiên cắt đứt một mối quan hệ hoặc “bơ” bạn mà không có lời giải thích. Có một định nghĩa khác dành cho người “đi bơ”, người ta gọi họ là Ghoster.

Nghiên cứu năm 2018 trên tổng số hơn 1000 người dùng từ 2 trang Crowdsourcing cho thấy khoảng 25% nam và nữ bị “ghost” trong mối quan hệ lãng mạn. Trong khi đó, 22% thừa nhận đã “ghost” người khác[2].

·        Phân loại mức độ “đau” cho Ghosting

     Ghosting có thể chia thành nhiều cấp bậc. Cấp thấp nhất của Ghosting là sự đột ngột dừng nhắn tin của những người bạn xã giao. Bậc tiếp theo có thể kể đến mối quan hệ “thả thính – đớp thính”, trước khi cả hai đã tiến đến việc hẹn hò. Trong khi đó, bậc cao nhất là khi cả hai đã bồi đắp tình cảm và nảy sinh quan hệ thể xác và sau đó đối phương “ra đi” mà không có lời giải thích nào.

Công nghệ nói chung hay mạng xã hội nói riêng là một yếu tố dẫn đến sự phổ biến của Ghosting. Đặc biệt, các app hẹn hò giúp việc cắt đứt mối quan hệ dễ dàng hơn. Khi không có mối liên hệ nào ở đời thực, bản thân chúng ta sẽ không cần sợ hãi việc bị người khác đàm tiếu. Chẳng hạn như lợi ích từ việc hẹn hò bởi các ứng dụng chủ động, so với khi đi xem mắt thông qua người quen,..

·        Ghosting và tổn thương về mặc cảm xúc

     Mặc dù bị bạn bè hoặc người thân yêu “bỏ rơi” không phải là điều mới mẻ trong thế kỷ này, nhưng nỗi đau của bóng ma và tính dễ phát hiện của nó đã được công nghệ nhấn mạnh. Lấy ví dụ đối với các mối quan hệ kéo dài nhiều tháng bị đột ngột kết thúc, điều này có thể gây ra nỗi đau khổ nghiêm trọng cho người bị bỏ lại. Họ có thể tự hỏi họ đã sai ở đâu và tự trách bản thân hoặc bắt đầu sợ hãi, dè chừng trong việc gặp gỡ, tìm hiểu người mới.

Thú thật, ban đầu tôi trải qua cảm giác “bị Ghost”, tôi cực kỳ khó chịu và có cảm giác bị phản bội sâu sắc. Loại tổn thương tinh thần này đáng được xem xét nghiêm túc. Lạ lùng thay, những nghiên cứu về Ghosting đã chỉ ra: Ghosting là hành động có hiệu ứng domino. Tức là nếu bạn đã từng bị người yêu/đối tượng tìm hiểu đối xử theo hướng Ghosting, bạn sẽ có xu hướng “im lặng và biến mất” cao hơn trong mối quan hệ tiếp theo[3].

     Nghiên cứu cho thấy nhiều sắc thái hơn nữa đối với những cảm xúc phức tạp đằng sau việc bị Ghost. Hai nghiên cứu từ 2010. Nguồn đáng tin cậy và năm 2011 gợi ý rằng một cuộc chia tay như thế này có thể gây ra đau đớn về thể xác, như bóng ma và sự từ chối nói chung, dẫn đến hoạt động não tương tự liên quan đến nỗi đau thể xác. Ghosting cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Nguồn đáng tin cậy và tác động tiêu cực đến các mối quan hệ hiện tại và tương lai của bạn, cả lãng mạn lẫn mặt khác[4].

     Tôi phải công nhận một điều, nếu bạn đã ít nhất một lần gặp phải những Ghoster chuyên nghiệp trong đời thì việc một ai đó đi chơi với chúng ta vài lần, hay nhắn tin liên tục mỗi ngày và đột nhiên không bao giờ liên hệ lại nữa, cảm xúc của chúng ta bắt đầu xem đó như một việc bình thường. Dần dần nó trở thành một việc “có thể chấp nhận”. Và rồi, chính chúng ta cũng trở thành những “Ghoster” không ngần ngại im lặng và ra đi.

Trích trong bài viết của tác giả Đan Tâm trên trang Vietcetera:

“Những người tin vào định mệnh trong tình yêu có xu hướng thực hiện hành vi “Ghosting” vì dễ bỏ cuộc với người họ nghĩ chưa phải định mệnh của mình. Nhiều người có xu hướng sợ phải đối diện với tranh cãi hoặc những cảm xúc tiêu cực của đối phương, đây cũng là lý do Ghosting phổ biến.”

Nguồn: Thefatherly

·          Bạn nên làm gì khi bị Ghost?

     Nếu bạn bị Ghost đó là một mối quan hệ chỉ mới bắt đầu, chưa có gì sâu đậm thì hãy mạnh dạn “phớt lờ” nó. Có thể người đó bận rộn với những dự định khác trong tương hay không dám nói thẳng ra vì sợ đối mặt với phản ứng của đối phương,.. Cuộc sống này có những điều đáng để bạn lưu tâm hơn là việc cứ mãi day dứt và suy nghĩ xem lý do tại sao người đó lại im lặng, tại sao họ biến mất hay dằn vặt bởi hàng vạn câu hỏi tại sao khác.  

Trường hợp có người đến để gieo “thương nhớ” đậm sâu cho bạn và đột ngột rời đi như chưa có cuộc chia ly thì bạn nên đề phòng họ có thể sẽ tiếp tục “làm phiền”. Nếu họ đủ thành ý để giải thích cho bạn nghe vấn đề cá nhân của họ và lý do họ im lặng thì đó có thể không phải Ghosting. Ngược lại, nếu họ không giải thích và chuyển hướng sang thâu tóm cảm xúc tiếp tục “chơi đùa” với cảm xúc của bạn thì đó là một dạng cấp cao hơn của Ghosting. Nó được gọi là Breadcrumbing mà tôi sẽ phân tích kỹ hơn ở phần 2.

Ai trong chúng ta cũng xứng đáng được yêu thương nếu ta cũng yêu thương người khác và đối xử với họ bằng sự tôn trọng và chân thành[5]. Bình thường hóa Ghosting nhưng cũng đừng tự khép mình vì sợ lại bị Ghost lần nữa.

     Công nghệ ngày càng phát triển thì cuộc sống trực tuyến càng sôi nổi, có lẽ đã đến lúc thẳng thắn và thừa nhận với nhau, việc kết thúc một mối quan hệ trong im lặng, không phải là một việc chúng ta nên làm. Hãy đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử. Từ chối và kết thúc có thể khó khăn và đôi khi đau đớn, nhưng đối xử tử tế và tôn trọng với mọi người có thể giúp bạn đi một chặng đường dài trong mối quan hệ này và cả mối quan hệ tiếp theo[6].

 Còn tiếp,...

 

 

---

[1] Mallory Stokker, Terms like ‘Ghosting’ can mask manipulative behaviors, <https://dailyorange.com/2020/02/terms-like-Ghosting-can-mask-manipulative-behaviors/>, truy cập ngày 04/1/2022.

[2] Đan Tâm, Ghosting là gì? Bạn có từng "bơ" ai đó chưa?, <https://vietcetera.com/vn/Ghosting-la-gi-ban-co-tung-bo-ai-do-chua>, truy cập ngày 04/1/2022.

[3] Để kết thúc mối quan hệ, xin đừng “Ghosting”!,<https://www.elleman.vn/tam-ly-tinh-yeu/Ghosting-moi-quan-he/?amp>, truy cập ngày 04/01/2022.

[4] Bóng ma là gì, tại sao nó lại xảy ra và bạn có thể làm gì để vượt qua nó?<https://www.healthline.com/health/ghosting>, truy cập ngày 04/01/2022.

[5] Ghosting trong hẹn hò là gì? Cách ứng xử khi bị ai đó phớt lờ, <https://her.vn/article/ghosting-trong-hen-ho-la-gi-cach-ung-xu-khi-bi-ai-djo-phot-lo>, truy cập ngày 05/1/2022.

[6] Bóng ma là gì, tại sao nó lại xảy ra và bạn có thể làm gì để vượt qua nó?, <https://www.healthline.com/health/ghosting >, truy cập ngày 04/01/2022.